Студия йоги I-YOGA
Уютная студия йоги на Васильевском острове с 2015 года
для начинающих и опытных практиков
11-я линия дом 20
Студия йоги I-YOGA
Уютная студия йоги на Васильевском острове с 2015 года
для начинающих и опытных практиков
11-я линия дом 20
НАШИ НОВОСТИ
    Почему приходят именно в нашу студию?
    • чтобы поправить здоровье, наполниться энергией, привести тело в тонус, обрести стройную и подтянутую фигуру
    • избавиться от болей в спине и шее
    • сбросить напряжение и успокоить мысли
    • продлить молодость и убрать закостенелость в теле
    • прикоснуться к древнему знанию и по-новому познакомиться с собой
    Направления занятий
    Йога в гамаках
    Улучшает растяжку и гибкость: Даже если вы совсем не гибкий человек с “деревянным телом” гамак позволяет выполнять различные позы на разных уровнях высоты, что способствует растяжке и улучшению гибкости тела.
    Укрепляет мышцы: Даже если у вас слабые руки и торс, во время занятий йогой в гамаках, вы сможете без проблем использовать свои мышцы, чтобы поддерживать равновесие и выполнять различные позы, что поможет укрепить и тонизировать все тело.

    Гамак поддерживает ваш позвоночник и суставы, позволяя им расслабиться и восстановиться от ежедневных нагрузок.
    Надежда Семахина
    Саша Жездюкова
    Филипп Губаревич
    Ирина Богун
    Преподаватели йоги в гамаках:
    Подходит для любого уровня подготовки
    Кроме того, йога в гамаках научит вас лучше владеть собственным телом. То, что раньше казалось невозможным – переворот или акробатический трюк – станет реальностью. Во всем мире антигравитационная йога признана уникальным способом снятия стресса. Важную роль в процессе тренировок играет инструктор, который подбирает для вас оптимальные физические нагрузки, а также эмоциональная составляющая. Будьте уверены, каждое занятие FLY-йоги – это масса позитива!
    Лидия Лапина
    Полина Белова
    Мария Демешина
    Дария Томашпольская
    Хатха йога
    Регулярная практика асан помогает укрепить мышцы, увеличить выносливость, гибкость и улучшить общую физическую форму.
    Практика хатха йоги помогает расслабиться, снять напряжение и стресс, улучшить настроение и общее психическое состояние. Она также способствует улучшению сна и снятию тревожности.
    Медитация и дыхательные практики, включенные в хатха йогу, помогают улучшить концентрацию, память и ясность мышления. Это может быть особенно полезно для людей, занимающихся интеллектуальным трудом или сталкивающихся с повышенной нагрузкой на мозг.
    Алена Полякова
    Саша Жездюкова
    Филипп Губаревич
    Ирина Богун
    Преподаватели хатха йоги:
    Подходит для любого уровня подготовки
    На наших занятиях мы детально разбираем и осваиваем разогревающего комплекса асан «Сурья намаскар», объясняем и выполняем дыхательные техники для начинающих, показываем как безопасно делать наклоны, прогибы, растяжки, осваиваем базовый набора асан, разбираем противопоказания к позам и облегченные варианты
    Лидия Лапина
    Полина Белова
    Катя Морозова
    Йога Айенгара
    Одна из главных особенностей йоги Айенгара - это строгое следование принципам точности и правильного выравнивания. Это помогает корректно выставить тело в каждой асане (йогической позе), что способствует более безопасной и эффективной практике.
    Регулярная практика йоги Айенгара помогает укрепить мышцы и суставы, развить гибкость и повысить осанку. Здесь большое внимание уделяется работе с физическим телом.

    Чтобы облегчить выполнение асан и снизить нагрузку на мышцы в практике используются подручные материалы (пробсы): деревянные кирпичи; специальные ремни; валики (болстеры); стулья; одеяла и т. д.
    Ирина Плотникова
    Преподаватели йоги Айенгара:
    Подходит для любого уровня подготовки
    Йога Айенгара для начинающих предполагает использование всего вышеперечисленного инвентаря. Такой подход не только позволяет облегчить сам процесс выполнения и снизить вероятность получения травмы, но и дает возможность продлить время пребывания в этой асане. Прекрасно подходит для тех, кто только начинает свой путь в йоге.
    Мария Зоннэ
    Йога нидра
    Йога Нидра - это глубокая практика релаксации и медитации, которая ценится за свои многочисленные полезные эффекты. Вот некоторые из них:
    • Снятие стресса и напряжения: йога Нидра помогает снизить уровень стресса и тревоги, расслабляет тело и ум, а также улучшает качество сна.
    • Укрепление иммунной системы: практика способствует активации регенеративных процессов в организме и повышению иммунной системы.
    • Улучшение концентрации и памяти: йога Нидра помогает улучшить фокусировку внимания и раскрыть потенциал ума, что может быть полезно для повышения продуктивности и качества работы.
    • Повышение креативности: расслабление и гармонизация, достигаемые через йогу Нидру, способствуют возникновению новых идей и повышению креативности.
    Йога Нидра - мощный инструмент глубокой физической и эмоциональной релаксации, для улучшения настроения и как следствие улучшения всех аспектов жизни.
    Подходит для любого уровня подготовки
    Йогатерапия
    Это вид альтернативной медицины, заменяющий лечебную физкультуру. Упражнения для оздоровления подбираются специалистом в соответствии с видом заболевания и в том случае, если следовать рекомендациям и выполнять их ежедневно значительно улучшить состояние организма.
    Елена Соколова
    Преподаватель йогатерапии:
    Подходит для любого уровня подготовки
    Согласно научным экспериментам, йоготерапия может быть показана при лечении и профилактике различных болезней. С точки зрения психосоматики, занятия йогой, не только избавляют от физических или психических симптомов заболеваний, но и от их причин. Йоготерапия относится к гармоничному и мягкому восстановлению организма.

    Считается, что более всего занятия йогой подходят людям с заболеваниями опорно-двигательной системы – болезни позвоночника, суставов, межпозвонковые грыжи, однако большой терапевтический эффект от занятий наблюдается у пациентов с астматическим заболеванием, сахарным диабетом, гастритом, ишемической болезнью сердца и гипертонией и т.д.
    Занятия подходят для любого возраста
    и уровня подготовки
    • для тех, кто никогда не занимался физической нагрузкой
    • для тех, у кого проблемы с позвоночником
    • для женщин, которые хотят восстановить фигуру после родов
    • для людей старшего возраста
    • для тех, кто хочет избавиться от стресса, тревоги и депрессивных состояний
    Почему выбирают нас?
    • небольшие по численности группы - 6 - 10 человек,
      так как нам важен комфорт
      и ощущение уюта занимающихся
    • каждый гость сможет найти подходящее направление для себя, в соответствии со своими целями
    • преподаватели работают персонально с каждым учеником и на занятии каждому уделяют внимание, поправляют и помогают прогрессироовать в практике
    Оплатить можно наличными или банковской картой
    Самые выгодные предложения
    Запишитесь на пробное занятие!
    Всего 550 ₽
    или БЕСПЛАТНО при покупке абонемента новичка по акции 5 занятий за 2500 ₽!
    4 занятия
    8 занятий
    12 занятий
    Действует 6 недель с момента активации. Заморозка - до двух недель
    Действует 6 недель с момента активации. Заморозка - до двух недель
    Действует 6 недель с момента активации. Заморозка - до двух недель
    2600 рублей
    на 6 недель
    4400 рублей
    на 6 недель
    6000 рублей
    на 6 недель
    Нажмите на карточку нужного занятия, чтобы записаться
    Расписание занятий
    С чего начать занятия йогой?

    Студия на Васильевском
    г. Санкт-Петербург, 11-я линия ВО, д. 20

    +7 (812) 244-92-86