Здесь вы можете найти домашние комплексы, разбор и отстройку самых популярных асан, советы от наших инструкторов. Добро пожаловать и хороших практик!
Онлайн Библиотека
IYOGA
Список уроков
https://www.youtube.com/watch?v=vHW7w6225aI;Йога утром для начинающих. Простой домашний комплекс;12:08
https://www.youtube.com/watch?v=56T67CoACFc;Оборудование для йоги. Что нужно для практики кроме коврика?;15:56
https://www.youtube.com/watch?v=vgYi9D51KxI;Бакасана - поза журавля. Разбор техники выполнения. Отстройка. Подводящие позы. Вариации;11:49
https://www.youtube.com/watch?v=vD_jXc3s4mo;Как выбрать коврик для йоги. Советы бывалых йогов;10:09
https://www.youtube.com/watch?v=5WPjWlke8pQ;Дыхание в йоге. Полное дыхание, уджайя, капалабхати;10:45
https://www.youtube.com/watch?v=uEY6SNkb18g;Йога для спины. Домашний комплекс;19:45
https://www.youtube.com/watch?v=ZA0xaZRVPts;Сурья Намаскар. Техника выполнения в классических школах;9:46
https://www.youtube.com/watch?v=YAxIvmuqJGk;МиоФасциальный релиз дома. Самомассаж с роллом. МФР;14:45
https://youtu.be/yuJ56hcjBwI;Йога нидра. Глубокое погружение в подсознание;10:52
https://youtu.be/VGuHbLhuQsk;Чатуранга. Отстройка. Частые ошибки.;6.27
Отзывы о занятиях
Все преподаватели и направления тут восхитительны. И гамачки у Полины, и сильная мощная хатха у Алёны, и мягкая и приятная йоготерапия у Ольги, и йога лица у Надежды! Это всё просто пушка! Были бы у меня силы и время, можно было бы хоть по 2 раза в день заниматься, настолько это интересно и разнообразно. Спасибо вам, дорогие учителя!
Лет 6 назад решила начать заниматься йогой, ходила в 3 разных студии, и не прониклась. Видимо доросла, но главное нашла своего тренера! Ирина Плотникова ведёт для нас с мужем индивидуальные занятия и это волшебно)
Я писать отзывы не умею, но не смог пройти мимо) В общем, сегодня посетил йогу в гамаках у прекрасной девушки Нади Семахиной! Полуторачасовое занятие, где-то легко, где-то смешно, где-то даже тяжело, нооо после всего этого ощутил такой релакс, что просто полетел дальше по делам) очень хорошо потянулись, разгрузил мышцы после утренней работы, успокоил свою нервную систему! Надя очень доходчиво объясняла, показывала...а где немного не получалось - самолично помогала! Очень доволен занятием! Обязательно приду ещё! Огромная благодарность за проведенное занятие)